III trymestr- czas na więcej rozluźnienia, relaksacji mięśni dna miednicy, pozycje wertykalne, otwierające ciało… zwolnij tempo, wsłuchaj się w siebie, w swoje potrzeby. To doskonały czas na pozbycie się wszelkich napięć z ciała, na relaksację mięśni dna miednicy, na przygotowanie krocza do porodu po ok 35 t.c. Zachęcamy byś w tym czasie koniecznie skontaktowała się z fizjoterapeutą uroginekologicznym jeśli do tej pory nie miałaś okazji tego zrobić.
Ciąża: Trymestr III. / trening 5.
sklep
1 min czytania
Sprawdź inne wpisy
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
20 listopada 2021
Blizna po porodzie SN i CC. Przygotowanie krocza do porodu.
Na temat masażu krocza pojawiają się sprzeczne opinie. Opowiemy Ci jakie jest nasze stanowisko w…
Czytaj więcej
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
20 listopada 2021
Ciąża: Trymestr II. / trening 4.
Wykorzystanie małej, gumowej piłki z lekko upuszczonym powietrzem to doskonały przybór do ćwiczeń. Oprócz ciekawego…
Czytaj więcej
Dla kobiet w ciąży i po porodzie
19 listopada 2021
Pierwsze ćwiczenia po porodzie.
Chciałybyśmy, abyś ten zestaw potraktowała jak swoją pierwszą fizjoterapię poporodową, to propozycja ruchów, oddechów, pozycji,…
Czytaj więcej