12 grudnia 2018
Artykuł powięcony temetyce zdrowego i odpowiedniego żywienia.

O dietach i żywieniu ciąg dalszy, czyli co jeść, jak jeść, ile jeść.

Żywienie w wielu przypadkach może budzić kontrowersje i na samym początku chciałbym zaznaczyć, że nie ma idealnego sposobu żywienia. Nie […]
4 grudnia 2018
Artykuł poświęcony aspektowi powrotu do formy po ciąży. Autorem jest fizjoterapeutka.

Powrót do formy po ciąży. Czy ulegamy presji społecznej?

Powrót do formy po ciąży to temat budzący wiele emocji. Jak szybko po porodzie moje ciało powinno wrócić do masy […]
28 listopada 2018
artykuł poświecony tematycy podjadania w ciąży i po niej.

10 sposobów na podjadanie w ciąży.

Ostatnio pisałam o tym jak przygotować się do ciąży i była mowa między innymi o zdrowej diecie, a nawet redukcji […]
10 listopada 2018
Ile wynosi prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży?

Przyrost masy ciała w ciąży.

Przyrost kilogramów w czasie ciąży jest często tematem stresującym dla przyszłych mam i jednocześnie ulubionym pytaniem wszystkich wokół w stosunku […]
14 października 2018
Fizjoterapeutka podczas instruktażu wykonywania prawidłowej automobilizacji dla odcinka piersiowego.

Poznaj 7 ćwiczeń zwiększających ruchomość kręgosłupa piersiowego.

  W naszym blogu ciągniemy temat związany z ograniczeniem ruchomości kręgosłupa piersiowego, zamkniętej, przykurczonej klatki piersiowej, a co za tym […]
14 października 2018
Czym jest połóg? Jak dugo trwa? Czego się spodziewać?

Połóg- Ile powinien trwać? Na co zwrócić uwagę? Kiedy zacząć ćwiczyć?

Każda z Pań zna to pojęcie i rozumie, że jest to czas liczony od momentu porodu, w którym ciało kobiety […]
14 października 2018
Fizjoterapeuta podczas terapii manualnej odcinka piersiowego kręgosłupa.

Mobilizacje i manipulacje odcinka piersiowego kręgosłupa

Dzisiaj pozostając w temacie problemów z kręgosłupem, jego ruchomością oraz złą postawą, odsłaniamy kulisy pracy naszych fizjoterapeutów. Kiedy sami nie […]
1 października 2018
Trenerka personalna opowiada o swoich przygotowaniach do ciąży oraz o jej przebiegu.

Jak przygotować się do ciąży? Moja historia- Asia

Tym razem swoją historią dzieli się z nami Joanna Kmieć- Nowakowska. Fizjoterapeutka, trener personalny, instruktor fitness oraz szkoleniowiec. Asia Zajmuje […]
24 września 2018
Fizjoterapeuta podczas treningu medycznego mającego na celu powrót do aktywności po przebytym urazie.

Trening medyczny – połączenie rehabilitacji i treningu.

Trening medyczny powstał z myślą o sportowcach, którzy chcą wrócić do sprawności fizycznej po przebytym urazie. Jest to trening ściśle […]