Jak wykonać masaż bańkami chińskimi?
Ta metoda medycyny orientalnej jest stosowana na całym świecie. Masaż bańkami chińskimi został opracowany w starożytnych Chinach i polega na umieszczeniu na skórze pacjenta szklanych, plastikowych lub bambusowych elementów, które tworzą podciśnienie. Zabieg jest wykorzystywany m.in. przez osoby, które borykają się z bólami mięśniowymi czy chcą zwiększyć elastyczność skóry. Jak go wykonać w domu? Co ile dni można go robić? Jakie są zalecenia i przeciwwskazania do niego? Kiedy i w jakich przypadkach go stosować? Poznaj odpowiedzi i dowiedz się więcej na ten temat z lektury naszego tekstu poradnikowego!
Masaż bańkami należy do jedną z najstarszych form terapii naturalnej, a jej korzenie sięgają starożytności. Metoda ta była praktykowana już ponad 2000 lat temu i stanowiła integralną część tradycyjnej medycyny chińskiej obok akupunktury i ziołolecznictwa. Pierwotnie posługiwano się bambusem, a później zaczęto używać szkła i ceramiki.
Wykonanie masażu bańkami chińskimi
Wszystkie niezbędne w tym zakresie czynności mogą być przeprowadzane zarówno w gabinecie takim jak nasz, jak i w domu. Warunek jest jeden: osoba, która chce wykonać masaż bańkami chińskimi, musi wiedzieć, jak go zrobić i mieć odpowiednią wiedzę oraz umiejętności. W takim razie, jak się za to zabrać? Otóż ruchy fizjoterapeuty powinny być płynne i delikatne, a sama technika wymaga precyzji. Proces zaczyna się od umieszczenia na ciele osoby masowanej podgrzewanego elementu, który wchłania powietrze i tworzy podciśnienie. Następnie jest on przesuwany wzdłuż mięśni lub pozostawiony w jednym miejscu na kilka minut.
Niezależnie od tego, co ile dni zamierzasz robić masaż bańką chińską w domu czy naszym gabinecie, najpierw upewnij się, że nie ma przeciwwskazań, aby wykonać go na Twoim ciele. W takim razie, w jakich sytuacjach pacjenci z niego korzystają? Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, zwróć uwagę, że na swoich profilach w mediach społecznościowych sportowcy często publikują zdjęcia i materiały wideo pokazujące, jak poddają się tej procedurze. Dotyczy to szczególnie zawodników dyscyplin siłowych, np. podnoszenia ciężarów, kulturystów czy trójboistów. Jest ona bowiem zorientowana na głębokie partie mięśni i ma na celu ich rozluźnienie. Poza sportowcami i ludźmi aktywnymi fizycznie zapisują się do nas także osoby zmagające się z bólami.
Inną grupą naszych pacjentów są osoby narażone na strój, które decydują się na masaż bańkami chińskimi, bo chcą poprawić sobie nastrój. Tak samo istotne są dla wielu naszych klientów kwestie estetyczne, które często uznaje się za decydujący argument za tym, aby wykonać zabieg w domu czy w gabinecie.
Jak często wykonywać masaż bańkami chińskimi?
Częstotliwość przeprowadzania terapii może zależeć od różnych czynników, takich jak stan zdrowia pacjenta, cel zabiegu czy reakcja ciała na terapię. Poszukując konkretnej odpowiedzi na pytanie, co ile dni robić masaż bańką, w razie braku przeciwwskazań można stwierdzić, że warto go wykonać w domu czy gabinecie mniej więcej dwa razy w tygodniu. Pamiętaj, że regularność jest kluczowa!
Przeciwwskazania do masażu bańkami chińskimi
Mimo wielu właściwości osoby decydujące się na bańki chińskie powinny uwzględnić przeciwwskazania do ich użycia. Zabieg ten jest odradzany osobom z poważnymi schorzeniami serca, problemami ze skórą i kobietom w ciąży. Wymienionych zasad należy przestrzegać w szczególności, gdy chce się wykonać masaż w chińską bańką domu i robić go systematycznie. Nie zmienia to faktu, że może być on jednym z elementów życiowej rutyny.
