Fizjoterapeuta pokazuje alternatywne sposoby rozciągania mięśnia czworogłowego uda.
Stretching mięśnia czworogłowego uda
9 czerwca 2019
Artukuł poświecony ćwiczeniom rozciągownym i mobilizacyjnym stopy. Opracowany przez fizjoterapeutów.
Co czują Twoje stopy?
23 czerwca 2019
Pokaż wszystkie

Suche igłowanie- natychmiastowy efekt rozluźniania

Suche igłowanie wykonywane na mięsień czworoboczny.

Kaptury jak mury a prostowniki nie dają Ci żyć? Potrzebujesz regeneracji? Rolowanie nic nie daje, a na rozciąganie nie możesz znaleźć wystarczającej ilości czasu? Pamiętaj! W przyrodzie nic nie ginie. Tak zwane „zakwasy” też mogą się odkładać, a to może utrudniać Ci postępy w treningu. Nasza rada? Zgłoś się na igły.

Efekt – natychmiastowy rozkurcz i rozluźnienie. Momentalne uczucie ulgi, a trening- niczym nie zburzony!

Zapraszamy do Centrum RehaFit, a przekonasz się, że „mała rzecz a cieszy”  😉

 

A teraz troszkę poważniej i więcej konkretów:

„…. zgłoś się na igły.” Co dokładnie mamy na myśli?

 

Suche igłowanie – czyli kolejna propozycja walki z bólem mięśni występującym z różnych przyczyn takich jak:

– wyraźny niedobór witamin: D, C, z grupy B, kwasu foliowego,  magnezu, cynku,

– wiele skurczów ekscentrycznych niewytrenowanego mięśnia,

– przeciążenia w treningach z maksymalnymi obciążeniami w skurczu koncentrycznym,

– długotrwały skurcz izometryczny,

– skurcz ekscentryczny mięśnia w nieznanej czynności, prowadzący do urazu.

 

Bóle tego typu gromadzą się w MTrPs, czyli Mięśniowo- Powięziowych Punktach Spustowych. Punkty te leżą w przebiegu napiętego pasma brzuśca mięśniowego.

Czego się spodziewać?

Tego, że ból będzie występować lokalnie lub/i będzie rzutować na inne rejony ciała. Będzie reagować na kompresję, rozciąganie oraz skurcz mięśnia.

Często bagatelizujemy takie objawy i wmawiamy sobie, że nam przejdzie. Niestety jednak, zazwyczaj problem staje się poważniejszy, ponieważ w takim przypadku dochodzi do dysfunkcji motorycznych i sensorycznych.

Pamiętaj o jeszcze jednej ważnej rzeczy. Suche igły to nie akupunktura- tutaj nie ma polepszenia przepływu energii w kanałach energetycznych. W metodzie tej zależy nam na konkretnej reakcji rozluźniania mięśnia.

A to, co obie metody mają wspólnego, to jedynie użycie igieł.

 

Suche igłowanie w znaczącym stopniu przyspiesza proces rehabilitacji poprzez możliwość uzyskania rozluźnienia napiętych tkanek w niezwykle krótkim czasie, a co za tym idzie, możliwość przejścia do kolejnego etapu rehabilitacji.

W naszym Centrum terapię suchego igłowania prowadzą Maria Stachów i Aneta Sacha. Serdecznie zapraszamy 🙂

Zachęcamy również do zapozniania się z filmikiem właśnie z suchego igłowania dostępnego na naszym kanale YouTube