Stres – jak wpływa na ciało i co możesz z tym zrobić?

Stres – choroba XXI wieku 🧠

😰 Stres stał się tak powszechnym elementem naszego życia, że wiele osób traktuje go jak coś zupełnie normalnego. Tymczasem długotrwały stres nie jest „kosztem codzienności” – to realny czynnik ryzyka dla naszego zdrowia, którego skutki mogą być poważne.

🧬 Badania naukowe pokazują, że przewlekły stres wpływa negatywnie na cały organizm: zwiększa ryzyko chorób serca, zaburzeń hormonalnych, problemów układu odpornościowego i rozwoju chorób autoimmunologicznych (McEwen, 2007; Chrousos, 2009).

💔 Objawy przewlekłego stresu często obejmują: bóle głowy, napięcie mięśniowe (zwłaszcza karku i pleców), zaburzenia snu, spadek koncentracji czy przewlekłe zmęczenie. W wielu przypadkach dochodzi też do przeciążeń w układzie ruchu, które wymagają wsparcia fizjoterapeutycznego.

🌱 W centrum RehaFit patrzymy na zdrowie całościowo – wiemy, jak ogromne znaczenie ma aktywność fizyczna i odpowiednia terapia w regulowaniu skutków stresu. Regularny ruch, ćwiczenia, techniki relaksacyjne i terapia manualna mogą znacząco zmniejszyć napięcie w ciele i pomóc odzyskać równowagę.

📩 Jeśli czujesz, że stres zaczyna odbijać się na Twoim ciele – zapraszamy na konsultację.
Pomożemy Ci dobrać najlepsze formy aktywności i terapii, które wesprą Cię w walce ze stresem! 💬

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!