Kręgosłup dziecka – o co zadbać po powrocie do szkoły?

🎒 Wrzesień to nie tylko nowe zeszyty i plan lekcji. To też powrót do szkolnej rutyny – dla dzieci i ich… kręgosłupa.

Długie siedzenie w ławce, ciężki plecak, mało ruchu w ciągu dnia i napięcie związane z obowiązkami – to wszystko potrafi szybko odbić się na ciele młodego człowieka.

😣 Już po kilku dniach dzieci zaczynają narzekać na:

– bóle pleców lub szyi

– napięcie w barkach

– zmęczenie i problemy z koncentracją

– uczucie „sztywności” po szkole

I choć czasem traktujemy to jako „normę”, warto przyjrzeć się bliżej przyczynie.

📚 Co warto sprawdzić?

– czy plecak jest dobrze dopasowany (i nie za ciężki)

– czy dziecko nosi go na dwóch ramionach

– jak siedzi w domu przy biurku

– czy ma przestrzeń na ruch w ciągu dnia

Dzieci szybko rosną, a ich układ ruchu jest bardzo podatny na przeciążenia i nieprawidłowe wzorce. Im wcześniej zareagujemy, tym łatwiej zapobiec późniejszym dolegliwościom.

🧠 Warto potraktować początek roku szkolnego jako dobry moment na mały przegląd: nie tylko podręczników, ale i postawy. Nawet drobne zmiany – jak ustawienie biurka czy krótkie przerwy na rozruch – mogą mieć duże znaczenie.

❗ A jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko prawidłowo obciąża swoje ciało – skonsultuj się ze specjalistą. Lepiej zapobiegać, niż leczyć.

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!