Stres – jak wpływa na ciało i co możesz z tym zrobić?
8 września 2025
Cieśń nadgarstka – objawy, przyczyny i jak sobie z nią radzić
10 września 2025
🔥 Czas na kolejną kluczową pozycję w treningu – Kettlebell bottom-up! 🔥
Dzisiaj bierzemy na tapet pozycję „kettlebell bottom-up”, czyli chwyt odwrócony dnem do góry. To świetny sposób na poprawę siły chwytu, stabilizacji i kontroli nad ciężarem! 💪
✅ Wzmacnia nadgarstek i przedramię
✅ Poprawia stabilizację barku
✅ Zwiększa świadomość ruchu i kontrolę nad kettlem
Jeśli chcesz lepiej panować nad kettlem i podnieść poziom swojego treningu, koniecznie sprawdź ten materiał! 🎥
📩 Masz pytania? Pisz w komentarzu!
Post przygotował nasz trener: Michał Jasiński.
Film Instruktażowy znajdziesz na naszym Instagramie!
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!
