fizjoterapia w sporcie - RehaFit Wrocław
20 maja 2022

Bóle lędźwi? Mamy na nie sposób!

Praca siedząca i bóle lędźwi? Kto tego nie zna? Jak często słyszycie “siadaj prosto”, “utrzymuj prawidłową postawę ciała”? Każdemu z […]
5 maja 2022

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL

Usprawnianie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL, etap III (6-12 tygodni po operacji)  Dzisiaj kontynuujemy nasz cykl opisujący rehabilitację po […]
21 marca 2022

Zespół ciastnowy podbarkowej

ZESPÓŁ CIASNOTY PODBARKOWEJ Ciasnota podbarkowa (SIS- subacromialinpingement syndrome) to zaburzenie przestrzeni między głową kości ramiennej a wyrostkiem barkowym. Powstaje na […]
24 lutego 2022

Bieganie a stopa płasko-koślawa

Biegania a stopa płasko – koślawa Wracając do tematu biegowego… … przyjrzyjmy się stopom. Temat poruszany nie raz a jednak […]
9 lutego 2022

Fizjoterapia po rekonstrukcji ACL etap II

Fizjoterapia po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL,etap II (3-6tyg po operacji) Kontynuujemy nasz cykl opisujący rehabilitację po uszkodzeniu więzadła krzyżowego […]
14 grudnia 2021

Oddech przeponowy vs oddech brzuszny

Dlaczego rozluźniona i silna przepona jest taka ważna? Nie raz podczas pracy na przeponie słyszę “Ale mnie bolą plecy, a […]
8 grudnia 2021

Kontuzje biegacza-shin splits/rozgrzewka biegacza-kolano

Biegacze! Jak idą Wam rozgrzewki przed treningiem? Dzisiaj przedstawimy kolejną propozycję rozgrzewki, ale na początek kilka informacji na temat dolegliwości […]
22 listopada 2021

Usprawnianie po operacji ACL – etap 1 (0-2 tygodni)

Usprawnianie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL, etap I (0-2 tyg po operacji) Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego należy do jednych […]
19 listopada 2021

Stretching

Ups, ograniczona treść. Przepraszamy, ale ta strona jest dostępna dla osób, które wykupiły dostęp do kursu. W promocji Kurs edukacyjno- […]
9 września 2021

Najczęstsze kontuzje biegaczy – część 1

Zbliża się jesień… A to oznacza, że wielu z Was postanawia wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Często wybieracie bieganie, bo […]
21 sierpnia 2021

Uszkodzenia mięśnia podłopatkowego

Przyczyny i objawy Mięsień podłopatkowy jest jednym z czterech mięśni wchodzących w skład stożka rotatorów. Jest on antagonistą dla pozostałych […]
8 sierpnia 2021

Uszkodzenia mięśnia obłego mniejszego

Mięsień obły mniejszy -to kolejny element kontynuowanego przez nas tematu uszkodzenia stożka rotatorów, którego bierzemy pod lupę w ostatnim czasie. […]