Indywidualny plan treningowy to zestaw odpowiednio wyselekcjonowanych ćwiczeń wspomagających prowadzoną przez fizjoterapeutę terapię, rozwijający poszczególne cechy motoryczne. Jest to plan ćwiczeń na siłownię lub do domu- trening wykonywany samodzielnie przez pacjenta. Może być również przedłużeniem procesu rehabilitacyjnego po zakończonym etapie rehabilitacji indywidualnej z fizjoterapeutą. Indywidualny plan treningowy tworzony jest przez specjalistów: fizjoterapeutów oraz trenerów personalnych.

Oprócz realizacji celów rehabilitacyjnych indywidualny plan jako rozpiska ćwiczeń do domu lub zestaw ćwiczeń na siłownię z powodzeniem może być zastosowany jako regularna forma aktywności fizycznej podnosząca sprawność i wydolność organizmu. Ustalenie planu obejmuje dwa spotkania. Pierwsze jako konsultacja i ustalenie celów oraz drugie jako pokaz i nauka ćwiczeń.