30 października 2024
Hip airplane to ćwiczenie, które wygląda banalnie, a odpalają mięśnie, o których każdy dawno zapomniał. Idealne do przepracowania małych […] Hip airplane to ćwiczenie, które wygląda banalnie, a odpalają mięśnie, o których każdy dawno zapomniał. Idealne do przepracowania małych […]23 października 2024
Poniżej przedstawiamy Wam propozycję pracy na wyprostem w obrębie stawu kolanowego po operacji. Kolejno na zdjęciach będziemy przedstawiać progresję […]16 października 2024
Czy zdarzyło Ci się skręcić staw skokowy i doświadczyć bolesnego obrzęku? 
Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji, […]
Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji, […]13 października 2024
Tym razem chcielibyśmy przedstawić Wam skuteczne metody wspomagające fizjoterapię i powrót do zdrowia po artroskopii kolana 
. Dotyczy to wszystkich […]
. Dotyczy to wszystkich […]6 października 2024
Tym razem przedstawiamy Wam ćwiczenia, które możecie zastosować w okresie 1-3 tygodnia po operacji. Ze względu na drobne różnice […]30 września 2024
Chód o kulach – jak prawidłowo chodzić o kulach? Chód o kulach, nawet ten bez obciążania kończyny czy też […]20 września 2024
Czym są manipulacje stawowe? Manipulacje stawowe to technika manualna, stosowana w fizjoterapii, polegająca na szybkim i precyzyjnym ruchu w stawie. […]
17 września 2024
Przedstawiamy drugą część ćwiczeń od Marcina! Cały czas są to ćwiczenia, które możecie robić w pierwszych dobach po zabiegu […]11 września 2024
Czy wiesz, że rolowanie to doskonały sposób na regenerację mięśni po intensywnym treningu? 
Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym […]
Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym […]8 września 2024
W najbliższym czasie poświęcimy trochę czasu na przygotowanie materiałów pomocnych w przypadku fizjoterapii po operacji stawu kolanowego. Będziemy po […]7 września 2024
Treningi personalne w RehaFit – indywidualne podejście do Twoich celów! Szukasz profesjonalnego wsparcia w osiągnięciu swoich fitnessowych celów? Odkryj […]5 września 2024
Poznaj tajemnicę mocnych nóg i stabilnych bioder! Kopenhaskie przywodzenie to nie tylko trend w fitnessie, ale prawdziwy game-changer dla […]