14 grudnia 2021
Dlaczego rozluźniona i silna przepona jest taka ważna? Nie raz podczas pracy na przeponie słyszę “Ale mnie bolą plecy, a […]
8 grudnia 2021
Biegacze! Jak idą Wam rozgrzewki przed treningiem? Dzisiaj przedstawimy kolejną propozycję rozgrzewki, ale na początek kilka informacji na temat dolegliwości […]
22 listopada 2021
Usprawnianie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL, etap I (0-2 tyg po operacji) Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego należy do jednych […]
19 listopada 2021
Ups, ograniczona treść. Przepraszamy, ale ta strona jest dostępna dla osób, które wykupiły dostęp do kursu. Kurs edukacyjno- treningowy dla […]
9 września 2021
Zbliża się jesień… A to oznacza, że wielu z Was postanawia wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Często wybieracie bieganie, bo […]
21 sierpnia 2021
Przyczyny i objawy Mięsień podłopatkowy jest jednym z czterech mięśni wchodzących w skład stożka rotatorów. Jest on antagonistą dla pozostałych […]
8 sierpnia 2021
Mięsień obły mniejszy -to kolejny element kontynuowanego przez nas tematu uszkodzenia stożka rotatorów, którego bierzemy pod lupę w ostatnim czasie. […]
22 lipca 2021
Uszkodzenie mięśnia nadgrzebieniowego Budowa anatomiczna Mięsień nadgrzebieniowy jest trójkątną strukturą anatomiczną łączącą łopatkę z kością ramienną. Jego przyczep początkowy obejmuje […]
8 lipca 2021
Stawy krzyżowo biodrowe (stawy SI) ustalają prawidłowe ustawienie kości krzyżowej względem miednicy i odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz zapewniają prawidłową amortyzację […]
23 czerwca 2021
Mięśnie wewnętrznej części ud w związku z funkcją jaką pełnią są nazywane przywodzicielami. W skład grupy wchodzą mięsień grzebieniowy, smukły, […]
15 czerwca 2021
Przyczyny i objawy bólu łydek Ból w obszarze łydki może być wskaźnikiem różnych problemów, nieznacznych jak te natury przeciążeniowej w […]
12 maja 2021
Zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy Stanowi jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty, mogącą dotknąć niemal każdego. Warto zdać sobie sprawę jak […]
