Palm on bell – prosta technika, która robi różnicę

🔥 Czas na kolejną kluczową pozycję w treningu z kettlebell – palm on bell!

Dzisiaj pracujemy nad „palm on bell” – czyli ułożeniem dłoni bezpośrednio na kettlu.

Prosto? Tak.
Skutecznie? Bardzo! 💪

✅ Wzmacnia nadgarstek i przedramię
✅ Uczy kontroli i czucia ciężaru
✅ Przygotowuje do bardziej zaawansowanych pozycji

To świetny sposób na poprawę techniki i aktywację przed treningiem! 🎯

📩 Masz pytania? Pisz w komentarzu!

Post przygotował nasz trener: Michał Jasiński.

Film instruktażowy znajdziesz na naszym Instagramie!

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!