Warsztaty oddechowe Wrocław – zdrowie, koncentracja i spokój

🧘‍♀️ Warsztaty Oddechowe „Zdrowie, koncentracja, spokój”

📅 18.01 | godz. 10:00
⏱ 3-godzinny, intensywny warsztat praktyczny

To spotkanie dla osób, które chcą realnie zadbać o swoje zdrowie, odporność na stres oraz jakość oddechu – zarówno w życiu codziennym, jak i podczas wysiłku fizycznego czy wymagających sytuacji zawodowych.

Podczas warsztatu poznasz skuteczne techniki oddechowe oparte na metodach Butejki oraz Oxygen Advantage, wykorzystywane przez sportowców oraz osoby pracujące pod presją. Nauczysz się, jak świadomie regulować oddech, aby poprawić koncentrację, sen, wydolność oraz szybciej wracać do stanu równowagi.

W programie m.in.:
✔️ praktyczne techniki regulujące układ nerwowy
✔️ oddech w stresie, sporcie i codziennym funkcjonowaniu
✔️ ćwiczenia relaksacyjne i trening uważności
✔️ medytacja na zakończenie
✔️ gotowy plan do samodzielnej praktyki po warsztacie

👩🏻‍⚕️ Prowadząca: Kamila Kuźniar-Kosowska
Fizjoterapeutka, trenerka oraz certyfikowana trenerka oddechu metod Butejki i Oxygen Advantage, współwłaścicielka centrum RehaFit. Na co dzień pracuje z pacjentami oraz sportowcami, pomagając im poprawić komfort oddychania, wydolność i regenerację. Oddech jest stałym i kluczowym elementem jej pracy terapeutycznej – a efekty tej pracy odczuwają zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i te zmagające się ze stresem czy napięciem.

📍 Kameralna grupa – liczba miejsc ograniczona
🎟 Zapisy: https://www.rehafit.org/produkt/warsztaty-oddech-zdrowie-koncentracja-spokoj/

Zobacz, jak wyglądała poprzednia edycja!

Do zobaczenia na warsztatach ✨

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!