Bóle napięciowe głowy – jak je rozpoznać i co możesz zrobić

🧠 Czy to na pewno migrena…?
Bo nie każdy ból głowy to od razu neurologiczna zagadka.

Często winne są napięcia w obrębie szyi, karku i barków — szczególnie jeśli spędzasz długie godziny przy biurku, jesteś pod wpływem stresu albo masz ograniczoną ruchomość w odcinku szyjnym.
To właśnie wtedy pojawiają się tzw. bóle napięciowe.

💥 Jak je rozpoznać?
Zwykle są tępe, rozlane, mogą dawać uczucie „opaski” wokół głowy albo ciężkości z tyłu czaszki. Często towarzyszy im sztywność karku i zmęczenie.
W przeciwieństwie do migren – nie mają charakteru pulsującego i rzadko towarzyszą im nudności czy światłowstręt.

💡 Co możesz zrobić?
Rozluźnij szyję, popracuj nad mobilnością obręczy barkowej, zadbaj o sen i nawodnienie.
A jeśli ból wraca lub zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie — fizjoterapia może być dobrym miejscem, żeby zacząć działać konkretnie.

Nie zawsze trzeba działać tabletką.
Czasem wystarczy rozluźnić głowę… od drugiej strony 🙃

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!