Przysiad – technika ma znaczenie. Sprawdź, czy robisz to dobrze

🏋️‍♀️ Przysiad wygląda prosto — ale to jedno z najczęściej technicznie „rozjeżdżających się” ćwiczeń.
Jeśli kolana idą do środka, pięty się unoszą, a plecy zaokrąglają – efekt treningu może być odwrotny od zamierzonego.

💡 Patrycja Kulikowska łączy fizjoterapię i trening siłowy, żeby pomóc pacjentom nie tylko ćwiczyć, ale robić to bezpiecznie i skutecznie.

W pracy skupia się na:
– nauce poprawnych wzorców ruchu
– eliminowaniu kompensacji
– dopasowaniu ćwiczeń do możliwości Twojego ciała

📍 Trening nie zaczyna się od ciężaru. Zaczyna się od techniki.
Jeśli chcesz mieć pewność, że robisz to dobrze — zapraszamy na konsultację do centrum RehaFit.

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.  

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!