Ćwiczenia na biodra – popraw mobilność i zakres ruchu

Twoje biodra lubią ruch! 🌀
Kilka minut dziennie wystarczy, aby poprawić mobilność, wzmocnić mięśnie i poczuć się lżej.

Przetestuj te ćwiczenia i zobacz, jak zmienia się swoboda Twojego ruchu.

📍 Jeśli chcesz, aby Twój trening był w 100% dopasowany do Ciebie, zapraszamy do centrum RehaFit — pokażemy Ci, jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie.

Film instruktażowy znajdziesz na naszym Instagramie!

Post przygotowała nasza fizjoterapeutka: Patrycja Kulikowska.