
Ćwiczenie Windmill – technika i najczęstsze błędy (cz. 2)
30 października 2025
Masaże Wrocław – zniżka 30 zł z kartą Medicover Sport w RehaFit
4 listopada 2025😣 Drętwienie rąk, mrowienie palców, uczucie ciężkości w kończynie górnej – to nie zawsze kwestia barku, szyi czy kręgosłupa.
Czasem przyczyna leży… wyżej.
A dokładniej – w górnym otworze klatki piersiowej.
👉 TOS, czyli zespół górnego otworu klatki piersiowej, to zaburzenie, w którym dochodzi do ucisku na nerwy lub naczynia krwionośne przebiegające z szyi do kończyny górnej. I choć nazwa brzmi skomplikowanie, przypadłość ta może dotyczyć wielu z nas – zwłaszcza tych, którzy spędzają sporo czasu z ramionami uniesionymi, w zgarbionej postawie albo z napiętymi mięśniami obręczy barkowej.
📌 Objawy są często niespecyficzne – od bólu barku, przez mrowienie w palcach, po osłabienie ręki. Dlatego tak łatwo pomylić TOS z innymi schorzeniami.
Dobra wiadomość?
🔍 Fizjoterapeuta może pomóc zdiagnozować problem i dobrać odpowiednie ćwiczenia, które odciążą uciskane struktury.
Zajrzyj do karuzeli i sprawdź, czym dokładnie jest TOS – oraz jak sobie z nim radzić.
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!








