Regeneracja układu nerwowego – jak działa zwykłe leżenie?

🧠 Czasem najwięcej dzieje się wtedy, gdy… nic nie robisz.
Tak właśnie działa proste leżenie na podłodze – bez telefonu, bez spięcia, bez celu.

🧘‍♀️ W tej pozornie banalnej pozycji ciało wchodzi w tryb regeneracji. Kręgosłup znajduje neutralne ustawienie, mięśnie grzbietu i karku przestają nadmiernie pracować, a napięcia – których często nie jesteśmy świadomi – zaczynają się uwalniać.

🌬️ Aktywuje się układ przywspółczulny, odpowiedzialny za spokój, trawienie i odbudowę. Oddech naturalnie się pogłębia, a ciało zaczyna działać inaczej – bez presji, za to z uważnością.

💡 To nie musi być rytuał, joga ani „praktyka relaksacyjna”. Czasem wystarczy 5 minut na podłodze. W biurze, w domu, po treningu czy wieczorem. Dla kręgosłupa, dla układu nerwowego, dla siebie.

Po prostu się połóż. Zobacz, co się wydarzy.

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!