
Kompetencje fizjoterapeuty – jaki mamy wachlarz działań?
18 stycznia 2025
Orteza vs gips. Czym się różnią?
21 stycznia 2025💡 Rwa kulszowa to ból wynikający z ucisku na nerw kulszowy, który biegnie od dolnej części pleców przez pośladek aż do stopy. Objawy to ostry ból pleców, promieniujący przez pośladek do nogi, któremu mogą towarzyszyć drętwienie, mrowienie oraz osłabienie siły mięśniowej. W cięższych przypadkach może dojść do osłabienia czucia w dotkniętej kończynie, a nawet utraty kontroli ruchów nogi.
🦴 Najczęstszymi przyczynami są:
– Przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku lędźwiowym, która uciska na korzenie nerwu kulszowego.
– Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, które mogą usztywnić i zmniejszyć przestrzenie między kręgami, wywołując nacisk na nerwy.
– Napięcie mięśnia gruszkowatego – gdy mięsień ten jest zbyt napięty, może uciskać na nerw kulszowy.
👩⚕️ Kto jest w grupie ryzyka?
Rwa kulszowa dotyczy przede wszystkim osób po 40. roku życia, chociaż nie tylko – zwłaszcza tych prowadzących siedzący tryb życia, wykonujących ciężką pracę fizyczną lub borykających się z nadwagą. Problemem może być także niewłaściwa postawa ciała, która prowadzi do przeciążeń w odcinku lędźwiowym.
🏋️♀️ Nie ma jednego idealnego ćwiczenia, które pozwala pozbyć się rwy kulszowej. Wszystkie ćwiczenia, które znajdziesz w internecie, należy traktować jako przykłady, które mogą być pomocne, ale nie muszą zadziałać w Twoim przypadku. Dobór ćwiczeń zależy od tego, co odczuwasz. Jeśli objawy ustępują, oznacza to, że idziesz w dobrym kierunku.
🎯 W tym materiale skupimy się głównie na neuromobilizacjach nerwu kulszowego oraz na mobilizacji tylnej taśmy.
📽️ W następnej rolce przybliżymy Ci, jakie są cele fizjoterapii przy rwie kulszowej oraz pokażemy ćwiczenia, które świetnie nadadzą się do wzmocnienia Twojego ciała.
Film instruktażowy znajdziesz na naszym Instagramie.
Materiał przygotował nasz fizjoterapeuta: Maciej Klimpel.
Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!