
Łańcuch kinematyczny otwarty i zamknięty – różnice w treningu
7 listopada 2025
Ból kręgosłupa piersiowego przy pracy siedzącej
9 listopada 2025🚨 Rwa kulszowa to częsty problem, ale nie każdy ból promieniujący do nogi oznacza jej obecność. Objawy mogą być podobne w wielu schorzeniach – od dyskopatii, przez zmiany zwyrodnieniowe, aż po napięcie mięśnia gruszkowatego czy przeciążenia mięśniowo-powięziowe. Dlatego kluczowa jest dokładna diagnostyka, która pozwala odróżnić prawdziwą rwę od jej „naśladowców”.
🧍♂️ Typowe objawy to promieniujący ból od pośladka aż do stopy, czasem z towarzyszącym drętwieniem, mrowieniem czy osłabieniem siły mięśni. W ostrych przypadkach ból nasila się przy kaszlu, kichaniu czy długim siedzeniu. Ale podobny dyskomfort w nodze nie zawsze oznacza ucisk nerwu – dlatego zawsze warto skonsultować się ze specjalistą.
🧗♀️ Leczenie w większości przypadków jest zachowawcze i opiera się na fizjoterapii: ćwiczeniach poprawiających stabilizację, kontrolę obciążenia i ruchomość kręgosłupa. Leki czy iniekcje mogą pomagać w fazie ostrej, a zabieg chirurgiczny to ostateczność – stosowany tylko wtedy, gdy pojawiają się poważne objawy neurologiczne lub brak poprawy mimo terapii.
🍀 Dobra wiadomość jest taka, że rokowania są zwykle korzystne. Większość epizodów rwy ustępuje w ciągu kilku tygodni przy odpowiednim leczeniu. Kluczem jest szybka reakcja, trafna diagnoza i aktywne podejście – to one zwiększają szansę na pełny powrót do sprawności i mniejsze ryzyko nawrotów.








