Mobilność odcinka piersiowego – klucz do zdrowego kręgosłupa

🧠 Masz sztywny kark? A może bolą Cię barki albo dolny odcinek pleców?
To wcale nie musi być ich wina.

W wielu przypadkach problem leży… wyżej – w odcinku piersiowym kręgosłupa.
To właśnie on odpowiada za rotacje, prostowanie tułowia i współpracę między górą a dołem ciała.

🌀 Kiedy piersiowy kręgosłup traci ruchomość – ciało nadrabia, gdzie się da.
Barki zaczynają pracować za dużo. Odcinek lędźwiowy bierze na siebie więcej niż powinien. A szyja próbuje robić to, co nie należy do jej obowiązków.

Efekt? Napięcia, kompensacje i przeciążenia w miejscach, które wcale nie są źródłem problemu.

💡 Dlatego tak ważna jest praca nad mobilnością piersiowego – zwłaszcza jeśli dużo siedzisz, masz zgarbioną postawę albo regularnie trenujesz.

Kilka prostych ćwiczeń może poprawić funkcję całego układu ruchu – i pomóc Ci poczuć różnicę… od szyi po biodra.

📍 A jeśli czujesz, że Twoje ciało coraz częściej „ucieka” w napięcia – w centrum RehaFit możemy sprawdzić, gdzie naprawdę leży źródło problemu.

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog. 

Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!