SPRAWDŹ SZKOLENIE: https://www.rehafit.org/produkt/regeneracja-po-porodzie-cwiczenia-i-profilaktyka/

Szkolenie „Regeneracja po porodzie – ćwiczenia i profilaktyka” jest stworzone specjalnie dla kobiet, które przeżywają okres połogu, czyli czas bezpośrednio po porodzie. To niezwykle ważny okres, w którym kobieta przechodzi fizyczne, emocjonalne i hormonalne zmiany.
Celem szkolenia jest zapewnienie wsparcia, wiedzy i umiejętności niezbędnych do pełnego odzyskania sił, opieki nad sobą i zaspokojenia potrzeb po porodzie.

W kursie znajdziesz wykłady i praktyczne wskazówki:

• dotyczące zasad bezpiecznego ćwiczenia w ciąży, wskazań oraz przeciwwskazań, a przede wszystkim korzyści jakie otrzymasz, będąc aktywną,
• wykład dotyczący połogu,
• instruktaż ćwiczeń i prawidłowej pionizacji jeszcze w szpitalu po porodzie siłami natury i po cesarskim cięciu,
• omówienie tematów dotyczących dna miednicy, nietrzymania moczu,
• omówienie tematu rozejścia mięśnia prostego brzucha po ciąży,
• o szeroko pojętym temacie brzucha po ciąży,
• o postawie ciała i jej wpływie na dolegliwości lub ich brak w czasie ciąży i połogu,
• o przygotowaniu krocza do porodu oraz pracy z bliznami krocza po porodzie drogami natury oraz blizną po cesarskim cięciu,
• zestaw ćwiczeń dla zdrowego kręgosłupa,
• stretching, który możesz dołączyć do każdej innej jednostki treningowej lub wykorzystać jako samodzielny zestaw,
• propozycję pierwszego zestawu ruchów, który możesz wykorzystać jeszcze w połogu, by dopomóc regeneracji organizmu,
• propozycję treningu, który możesz wykorzystać po okresie połogu.

Jeśli szukasz bezpiecznych, a jednocześnie przyjemnych form ruchu po urodzeniu dziecka oraz stawiasz na edukację- ten Kurs jest dla Ciebie. Decydując się na nasz kurs, otrzymujesz kompleksowy zestaw, który zadba o Twoje dobre samopoczucie i sprawność po ciąży.

To pierwsze i wciąż jedno z nielicznych tak kompleksowych opracowań na rynku polskim. Naszym marzeniem i misją jest niesienie wiedzy oraz bezpiecznych a jednocześnie prostych i przyjaznych rozwiązań dających zdrowie, sprawność, i budujących świadomość w zakresie aktywności fizycznej oraz w tematach uroginekologicznych kobiet po porodzie.