Złamania kończyny dolnej
11 maja 2023Ból nad kolanem?
28 czerwca 2023Nowość dla Kobiet w połogu – szkolenie „Regeneracja po porodzie – ćwiczenia i profilaktyka”
SPRAWDŹ SZKOLENIE: https://www.rehafit.org/produkt/regeneracja-po-porodzie-cwiczenia-i-profilaktyka/
Szkolenie „Regeneracja po porodzie – ćwiczenia i profilaktyka” jest stworzone specjalnie dla kobiet, które przeżywają okres połogu, czyli czas bezpośrednio po porodzie. To niezwykle ważny okres, w którym kobieta przechodzi fizyczne, emocjonalne i hormonalne zmiany.
Celem szkolenia jest zapewnienie wsparcia, wiedzy i umiejętności niezbędnych do pełnego odzyskania sił, opieki nad sobą i zaspokojenia potrzeb po porodzie.
W kursie znajdziesz wykłady i praktyczne wskazówki:
- dotyczące zasad bezpiecznego ćwiczenia w ciąży, wskazań oraz przeciwwskazań, a przede wszystkim korzyści jakie otrzymasz, będąc aktywną,
- wykład dotyczący połogu,
- instruktaż ćwiczeń i prawidłowej pionizacji jeszcze w szpitalu po porodzie siłami natury i po cesarskim cięciu,
- omówienie tematów dotyczących dna miednicy, nietrzymania moczu,
- omówienie tematu rozejścia mięśnia prostego brzucha po ciąży,
- o szeroko pojętym temacie brzucha po ciąży,
- o postawie ciała i jej wpływie na dolegliwości lub ich brak w czasie ciąży i połogu,
- o przygotowaniu krocza do porodu oraz pracy z bliznami krocza po porodzie drogami natury oraz blizną po cesarskim cięciu,
- zestaw ćwiczeń dla zdrowego kręgosłupa,
- stretching, który możesz dołączyć do każdej innej jednostki treningowej lub wykorzystać jako samodzielny zestaw,
- propozycję pierwszego zestawu ruchów, który możesz wykorzystać jeszcze w połogu, by dopomóc regeneracji organizmu,
- propozycję treningu, który możesz wykorzystać po okresie połogu.
Jeśli szukasz bezpiecznych, a jednocześnie przyjemnych form ruchu po urodzeniu dziecka oraz stawiasz na edukację- ten Kurs jest dla Ciebie. Decydując się na nasz kurs, otrzymujesz kompleksowy zestaw, który zadba o Twoje dobre samopoczucie i sprawność po ciąży.
To pierwsze i wciąż jedno z nielicznych tak kompleksowych opracowań na rynku polskim. Naszym marzeniem i misją jest niesienie wiedzy oraz bezpiecznych a jednocześnie prostych i przyjaznych rozwiązań dających zdrowie, sprawność, i budujących świadomość w zakresie aktywności fizycznej oraz w tematach uroginekologicznych kobiet po porodzie.