Dekalog zdrowia kobiety

Poradnik zawiera opis 10. najważniejszych zagadnień z punktu widzenia fizjoterapeutek uroginekologicznych i trenerek. Zdrowie kobiety wymaga holistycznego spojrzenia. Aby zachować je na całe życie należy znaleźć balans zarówno w sferze soma jak i psyche. Zadbać o zdrowie naszego organizmu, sprawność ciała oraz o relaks, umiejętność skupienia na „tu i teraz” , na swoich potrzebach. Ciężko osiągnąć spokój ducha i poczucie harmonii, kiedy ciało nie jest zaopiekowane w zakresie swoich podstawowych potrzeb. Mówimy więc o podstawach, niby słyszymy o tym często, jednak ciężko nam zebrać wszystko w jedną całość… Mamy nadzieję, że ten krótki poradnik, który chcemy Ci podarować sprawi, że zagadnienia te staną się Twoim planem działania, celem na obecny rok i kolejne lata. Dbaj o siebie.

Kamila i Asia