Bóle karku.

Coraz częściej do gabinetów fizjoterapii trafiają pacjenci z przewlekłymi bólami karku. Nieleczone wchodząc w stan przewlekły dają duży dyskomfort i ograniczają normalne funkcjonowanie.

Objawy

Objawy z jakimi zgłaszają się pacjenci są zwykle obustronne, schodzące od samej głowy do okolicy ramienia. Zdarza się również, że manifestują się tylko po jednej stronie, ogarniając swym zasięgiem również łopatkę lub okolice ramienia. Zazwyczaj są to bóle bez przyczyny neurologicznej. Nie mające pierwotnie pochodzenia stricte od kręgosłupa szyjnego. Są jednak nierozerwalnie związane z postawą ciała i mogą prowadzić do poważniejszych schorzeń aparatu ruchu w obrębie szyi i kończyn górnych w późniejszym czasie.

Zwykle w tej dolegliwości u pacjentów obserwuje się:

– Nieprawidłowe, asymetryczne ułożenie barków (jeden bark wyżej drugi niżej, lub jeden nieco bardziej z przodu niż drugi),

– Pogłębioną kifozę piersiową (garbienie się ),

– Protrakcję głowy (wysunięcie głowy do przodu),

– Wzmożone napięcie mięśni piersiowych oraz mięśni przedniej strony szyi.

– Osłabienie mięśni równoległobocznych oraz części poprzecznej i wstępującej mięśnia czworobocznego.

Bóle karku wzmagają się najczęściej:

– Pod wpływem stresu,

– Po przybraniu długotrwałej pozycji siedzącej ( np. przy komputerze z głową wysuniętą i zgiętą ku dołowi),

– Podczas noszenia ciężkich toreb i plecaków (nasze ciało lubi przeciwstawiać się oporowi i spina mięśnie już napięte doprowadzając do ich przemęczenia i pracy beztlenowej)

– Po ćwiczeniach siłowych wykonywanych przy złej biomechanice górnej części ciała.

Charakter bólu opisywany jest różnie i zwykle ma postać:

– Uczucia napięcia powierzchownego- wzdłuż przebiegu zstępującej części mięśnia czworobocznego,

– Głęboki dający uczucie ciężkości barków,

– Promieniujący w stronę głowy lub ramienia

– nierzadko schodzący w obręb bicepsa, tricepsa lub wzdłuż przyśrodkowego brzegu łopatki.

– Ograniczający pełny zakres skłonu bocznego głowy w ruchu czynnym w przeciwną stronę do objawów bólowych.

Aby poradzić sobie z tym problemem można udać się do fizjoterapeuty, który dokładnie zbada przyczynę, pomoże wyrównać napięcia mięśniowe stosując odpowiednie techniki terapeutyczne np. z zakresu terapii manualnej, tkanek miękkich czy wspomoże ich działanie Kinesjotapingiem i dobierze odpowiednie ćwiczenia do wykonywania w warunkach domowych czy nawet w krótkich przerwach w pracy.

Przykładowe leczenie oraz ćwiczenia zamieszczamy na filmiku który nasza koleżanka- Malwina Knuth przygotowała w oparciu o swoją praktykę w Centrum Rehabilitacji, Masażu i Treningu Personalnego RehaFit we Wrocławiu.