Prozdrowotny program dla kobiet w ciąży został stworzony, by promować bezpieczną aktywność fizyczną w tym wyjątkowym okresie, uwzględniając dynamiczne zmiany jakie przechodzi w tym czasie organizm kobiety.

Chciałyśmy również, by był to program edukacyjny, więc znajdziesz tu również krótki wykład w formie wstępu, dotyczący wskazań i przeciwwskazań oraz zasad podejmowania bezpiecznej aktywności. Stawiamy również na dbałość o mięśnie dna miednicy czy prawidłowy oddech przeponowy.

Wokół tematu aktywności w ciąży narosło wiele mitów. Jako fizjoterapeutki, trenerki oraz mamy proponujemy Ci kompleksowy Program dostosowany do Twoich możliwości, a przede wszystkim bezpieczny.

To 6 treningów, po dwa dla każdego trymestru, dzięki którym będziesz czuć więcej energii, zmniejszysz ryzyko wystąpienia czy objawy doelgliwości bólowych typowych dla tego okresu, a przede wszystkim zwiekszysz swoją wiedzę i uważność na potrzeby swojego ciała.