„Połóg i pionizacja po porodzie” – darmowy rozdział kursu dla Kobiet w ciąży i po porodzie
29 kwietnia 2024
Pokaż wszystkie
Nowość
Warsztaty: Oddech: zdrowie, koncentracja, spokój

Warsztaty: Oddech: zdrowie, koncentracja, spokój

180,00zł

Rozpocznij piękną przygodę z pracą nad oddechem i dowiedz się jak potężnym jest narzędziem. 

Ponad 50% ludzi oddycha dysfunkcyjne, co przekłada się na ich zdrowie zarówno psychiczne jak i somatyczne.

Dowiedz się jak oddychasz i jak prostymi sposobami pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie, postawę ciała, koncentrację oraz reakcję i odporność na stres.

Poznaj techniki stosowane przez sportowców czy jednostki specjalne, podstawowe ćwiczenia oddechowe według metody Butejki i Oxygen Advantage, dzięki którym poprawisz swój oddech, sen oraz komfort oddechowy podczas wysiłku. Naucz się jak prostymi sposobami wpływać na swoje emocje i samopoczucie.czego dowiesz się na szkoleniu?

A wszystko to na 3- godzinnych warsztatach w cenie jednej wizyty fizjoterapeutycznej.

Brak w magazynie

Kategorie: ,

CZEGO DOWIESZ SIĘ NA WARSZTATACH?

  •  Jak ocenić czy oddychamy prawidłowo?

Jakie symptomy świadczą o tym, że oddychamy nieprawidłwo, jak zatem jest dobrze oddychać, czy można pozbyć się chrapania?

  • Dlaczego nie wszystkie ćwiczenia i modne warsztaty oddechowe są zdrowe?

O funkcjonalnym oddechu i hiperwentylacji. Jak mądrze wybierać metody pracy z oddechem.

  • Metoda doktora Butejki oraz przeznaczona dla osób aktywnych i sportowców metoda Oxygen Advantage.

Na czym polega reedukacja oddechowa i jak poprawić swoje zdrowie, samopoczucie, sen, oraz wydolność organizmu.

  • Techniki oddechowe stosowane przez jednostki specjalne, koncentracja i spokój.

Poznasz kilka tricków, które stosują jednostki specjalne jak SWAT, dowiesz się jak uspokoić nerwy, opanować nagły stres czy atak paniki, przygotować się do negocjacji lub prezentacji.

  • Jak wpleść trening oddechowy w życie codzienne :

Nie trzeba spędzać godzin na zajęciach jogi, medytować czy poświęcać dużo dodatkowego czasu, by znacząco poprawić wzorzec swojego odechu i w krótkim czasie odczuć jego pozytywne skutki.

Nazywam się KAMILA KUŹNIAR – KOSOWSKA, jestem fizjoteraputką, trenerem personalnym i certyfikowaną instruktorką oddechu według metod Butejki oraz Oxygen Advantage (Tlenowej przewagi). Z oddechem pracuję codziennie z moimi pacjentami- w tym sportowcami. Prowadzę również warsztaty stacjonarne i online w tym temacie wśród pracowników biurowych. Praca z oddechem, praca z przeponą przynosi niesamowite efekty: zmniejsza ból, napięcie całego ciała, poprawia stabilizację kręgosłupa i postawę ciała, polepsza sen, redukuje chrapanie i bezdech senny, dodaje energii. Pozwala również poprawiać wyniki sportowe, zarządzać stresem i budować rezyliencję.

Oddech to potężne narzędzie. Moi pacjenci oraz ja sama doświadczyliśmy i doświadczamy wciąż zdumiewających, pozytywnych efektów pracy z oddechem. Jeśli i Ty chcesz rozpocząć tę niezwykłą przygodę, te warsztaty mogą być tego świetnym początkiem. Serdecznie zapraszam Cię 11. maja do Centrum RehaFit na 3 godziny pełne teorii i praktyki.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Ubierz się wygodnie w niekrępujące ruchów ubrania. Możesz zabrać buty zmienne, ale polecam dać stopom odpocząć i pozostać w skarpetkach 😉

Zabierz ze sobą również matę do ćwiczeń oraz notes i długopis jeśli chcesz zrobić sobie notatki.

Przybądź około 10 minut wcześniej, by móc zostawić buty i niepotrzebne rzeczy w szatni oraz zająć sobie wygodne miejsce.

MIEJSCE SPOTKANIA: RehaFit, pl. Solidarności 1/3/5, Wrocław

TERMIN: 11. maja 2025, 10:00- 13:00 (przybądź 10. minut przed czasem, by zostawić rzeczy w szatni i zająć sobie wygodne miejsce)

Serdecznie zapraszam do zapisów. UWAGA nie zastanawiaj się zbyt długo- LICZBA MIEJSC OGRANICZONA 😉

Do zobaczenia na warsztatach- Kamila

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Warsztaty: Oddech: zdrowie, koncentracja, spokój”

Podobne produkty

×