Zamknięta klatka piersiowa | RehaFit Wrocław
promocja na vouchery podarunkowe na masaż, fizjoterapię i treningi personalne
Promocja Świąteczna- vouchery podarunkowe
25 listopada 2020
Fizjoterapeutka podczas instruktażu ćwiczeń ukierunkowanych na korektę kolan koslawych
Kolana koślawe
7 grudnia 2020
Pokaż wszystkie

Zamknięta klatka piersiowa

Fizjoterapeuta omawia problem zamkniętej klatki piersiowej i pokazuje przykładowe ćwiczenia i mobilizacje.

Zamknięta klatka piersiowa

Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała oraz nieopadające barki. Tym samym to możliwość wykonania głębokiego wdechu oraz pełnego wydechu. Niestety noszenie zbyt ciężkiego plecaka, dziecka wciąż na jednej ręce, nieergonomiczne siedzenie w niedopasowanych ławkach, przyjmowanie nieprawidłowej postawy ciała czy niejednokrotnie ośmiogodzinny tryb pracy, głównie przy biurku, warunkuje powstawanie wzorca zamkniętej postawy ciała. Zamknięty obszar klatki piersiowej oraz opadające barki to efekty nie tylko fizycznego „zaniedbania”. Na ten rejon ciała bardzo duży wpływ mają emocje oraz stres, który może zwiększyć napięcie mięśniowe poprzez zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszenie przepływu krwi do tkanek miękkich (mięśnie, ścięgna). Sylwetka z zaokrąglonymi plecami w dużym stopniu przyczynia się do wywołania napięcia w mięśniu piersiowym większym.

🔎Mięsień piersiowy większy jest dużym mięśniem leżącym na przedniej ścianie klatki piersiowej. Składa się z 3 części: obojczykowej, mostkowo – żebrowej i brzusznej. Przyczep początkowy odpowiednio na: przyśrodkowej części obojczyka, mostku i chrząstkach żebrowych od 2 do 6 oraz na blaszce przedniej pochewki mięśnia prostego brzucha. Przyczep końcowy na: grzebieniu guzka większego kości ramiennej. Głównymi funkcjami są: *przywodzenie ramienia do tułowia *rotacja do wewnątrz *funkcja dodatkowego mięśnia oddechowego

👉Wskutek jego nadmiernego napięcia ból może promieniować wzdłuż całej tej taśmy od mięśnia piersiowego większego po przedniej części ręki do palców. Miejsce, w którym odczuwamy ból zależy także od umiejscowienia punktu spustowego w danej części mięśnia piersiowego większego. Napięcie mięśni klatki piersiowej może także przyczyniać się do dolegliwości bólowych odcinka piersiowego kręgosłupa. Bóle przeniesione z mięśnia piersiowego mogą być na tyle intensywne i tak umiejscowione, że mogą przypominać zawał serca.

👉Objawami bólowymi mogą być: • bóle przedniej strony klatki piersiowej i ramienia, • wrażliwe na dotyk brodawki sutkowe i ból piersi u kobiet, • ból w okolicy nadkłykcia przyśrodkowego (podobny jak w przypadku łokcia golfisty), • nierówne bicie serca, tachykardia, • problemy oddechowe (często uniemożliwiony jest głęboki wdech ze względu na ból), • bóle nadgarstka, dłoni.

👩‍⚕️Terapia mięśnia piersiowego większego skupia sie na trzech aspektach: 1.redukcji dolegliwości bólowych, opracowaniu punktów spustowych, czyli bolesnych punktów w obrębie brzuśca mięśnia lub powięzi 2.zwiększeniu zakresu ruchu (rozciągnięciu mięśnia), rozluźnieniu napiętych włókien mięśniowych oraz opracowaniu jego przyczepów 3.utrzymaniu prawidłowej postawy ciała poprzez wdrożenie odpowiednich ćwiczeń oraz aktywacji antagonistów

🎥Techniki z punktu 2 oraz przykładowe ćwiczenia zostały przedstawione na zdjęciach i filmikach. 👩‍⚕️Materiał przygotowała nasza fizjoterapeutka Monika Mosejko

#bólklatkipiersiowej #garb #bóldoręki #fizjoterapiawrocław #fizjoterapeutawrocław #napietymiesienpiersiowy #mięsieńpiersiowy