liposukcja
Liposukcja ultradźwiękowa
15 czerwca 2024
Uwolnij się od bólu
25 czerwca 2024
liposukcja
Liposukcja ultradźwiękowa
15 czerwca 2024
Uwolnij się od bólu
25 czerwca 2024

Nie czekaj aż kontuzja się „rozchodzi”, zacznij wzmacniać te mięśnie!


Pamiętaj aby ćwiczenia stopniowo progresować: 
– z wersji obunóż na jednonóż 
– wzmacniać mięśnie przez ruch kolana oraz biodra
– ważne jest także wprowadzenie programu biegowego, który będzie wykorzystywał przyspieszenie i hamowanie.

Pamiętaj, że każdy jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. W razie wątpliwości umów się do mnie na konsultację.

Post przygotował nasz trener: Marcin Malon

Wideo z prezentacją ćwiczeń znajdziecie na naszym Instagramie!

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku Instagramie i YouTube!

×