Mięsień piersiowy mniejszy, to z pozoru niewiele znacząca, płaska struktura o kształcie wydłużonego trójkąta, wchodząca w skład mięśni klatki piersiowej. Leży powierzchownie, jest w całości zasłonięty przez mięsień piersiowy większy, od którego oddziela go warstwa powięzi. Dodatkowo łączy klatkę piersiową z łopatką, a przyglądając się jego położeniu dokładniej, rozpoczyna się trzema lub czterema wiązkami na powierzchni zewnętrznej od drugiego lub trzeciego do piątego żebra kostnego. Jego włókna biegną zbieżnie ku górze oraz w bok i kończą się krótkim, lecz silnym ścięgnem na wyrostku kruczym łopatki.

Pomimo swojej nikłej wielkości w znaczący sposób wpływa na postawę naszego ciała. Ze względu na jego umiejscowienie może stać się przyczyną dysfunkcji w obszarze barku, jak również wpływać na problemy w obrębie górnej części klatki piersiowej. 

Wpływ mięśnia piersiowego mniejszego na obręcz barkową

Obręcz barkowa jest niezwykle mobilną strukturą. Mobilność ta wynika z dużych możliwości ruchowych łopatki, za które właśnie mięsień piersiowy mniejszy odpowiada.  Jego głównymi zadaniami jest obniżenie obręczy barkowej (z m. czworobocznym) i wysunięcie obręczy barkowej (razem z m. piersiowym większym). Dodatkowo jest on pomocniczym mięśniem wdechowym, dlatego też podczas jego niewydolności większą pracę muszą wykonać pozostałe mięśnie oddechowe, w tym mięśnie pochyłe, co może prowadzić do ich przeciążenia. 

Funkcje:

-obniża obręcz barkową współpracując z częściami dolnymi mięśnia czworobocznego i mięśnia zębatego przedniego oraz przyciąga ją przyśrodkowo,

-wspólnie z mięśniem piersiowym większym przesuwa obręcz barkową do przodu, np. przy podnoszeniu przedmiotów z podłogi,

– razem z mięśniem dźwigaczem łopatki i mięśniem równoległobocznym obraca łopatkę, obniżając nieco panewkę stawową,

 -dodatkowo działa jako mięsień wdechowy

 Czynności mogące wpływać na problemy z mięśniem piersiowym mniejszym:

-długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej z zaokrąglonymi plecami, zamkniętą klatką piersiową,

-bardzo intensywne ćwiczenia, takie jak wyciskanie sztangi, podciąganie na drążku, sporty rzucające,

-noszenie zbyt ciężkiego plecaka,

Objawy sugerujące problem z mięśniem piersiowym mniejszym:

–drętwienie dłoni,

-osłabienie i wychłodzenie ręki,

-odstające łopatki, w skutek jego nadmiernego napięcia,

-wysunięcie barków ku przodowi,

-ból w obrębie klatki piersiowej, przodu barku,

-promieniowania wzdłuż kończyny górnej, po części przedniej,

-przeciążenie mięśni pochyłych,

-ból w odcinku piersiowym kręgosłupa,

Problemy wywołane przez mięsień piersiowy mniejszy

1. Ucisk na nerw pośrodkowy. 

Z tego właśnie powodu dochodzi do drętwienia dłoni szczególnie pierwszych trzech palców, co może być mylnie określone jak cieśń nadgarstka. Objawy te mogą się pojawić podczas rozmowy przez telefon, albo podczas noszenia torby na jednym ramieniu czy wieszaniu prania

2. Zespół górnego otworu klatki piersiowej. 

3.Charakterystyczne zmiany w postawie ciała.

Sprawdź więcej naszych artykułów: blog.
Obserwuj nas na Facebooku i Instagramie i YouTube!